Il Taiji Quan e il Nei Gong (o Qi Gong) sono tecniche che favoriscono l’equilibrio energetico dell’essere da tutti i punti di vista: la postura del corpo, il respiro, la mente. La tradizione di queste tecniche di origine cinese è altrettanto antica come lo yoga indiano. L’allenamento si svolge prevalentemente attraverso movimenti lenti e camminate nello spazio.
Il movimento è sempre armonioso e fluido, coinvolge tutto il corpo nel suo insieme e genera una profonda e salutare coordinazione. La lentezza dei movimenti rende la pratica elegante e accessibile a tutti. Praticarlo produce profondi benefici nell’allungamento muscolare, scioltezza articolare, favorisce una progressiva tonificazione e una maggiore tranquillità mentale.
Il Taiji proposto dal “Volo” è lo stile “Yang”.
L’insegnamento è il metodo “Nei Dan School”.